UP! - Depression, Bipolar & Borderline Management

UP! is a highly automated mood diary. Track your personal warning signs of depression, mania and hypomania effortlessly when needed. UP! supports you in keeping a daily journal of your emotions and habits in the blink of an eye. With UP!, managing, monitoring and analyzing symptoms of bpd, depression and bipolar just became easier.

Your Benefits

• Increases your competencies to differentiate between normal mood swings and disease symptoms.

• Sharpens your competencies to recognize early warning signs.

• Supports you to better understand the psychology behind your mood.

• The UP! mood diary is a valuable companion for your psychotherapy.

• Supports a collaborative approach to respond on mental health issues even better.

Trilogic telemedical setup: Share your mood with your therapist & trusted people.

• Document your state of mental health and simply generate reports about the past 14 and 30 days in PDF-Format. Discuss the mood diary in your therapy. You can print or directly send reports using your smartphone.

• Recommend the UP!Doctor web application to your psychiatrist. Connect to it by using a pairing code. Share information effortlessly.

• Better together: Connect with a trusted person from family & friends using the partner app UP! Buddy.

The UP! Community

The UP! mood diary originally was designed for individuals with bipolar I and bipolar II. Also, bipolar individuals with rapid cycling and mixed episodes are using the app to document their state of mental health. UP! is also used by people with borderline personality disorder (BPD), cyclothymia and recurrent depression. Since UP! in general is an asset to CBT, the app is also successfully used for other mental health conditions like major and recurrent depression, anxiety & panic attacks and post-traumatic stress disorder (PTSD).

Highly automated: UP! – the smart mood diary that writes itself.

• The UP! mood diary automatically keeps journal of your physical activity, your work-life-balance, sleeping habits and your social activity.

• Your personal early warning signs for hypomania, mania or depression are automatically displayed when you report an unusually depressed or elevated mood to UP!

• UP! provides customizable reminders for the fast mood input option and the detailed diary input option.

Advice for usage:

Become more mindful about your mental balance. UP! is designed to foster self-awareness and patient-empowerment. Use the evening for a detailed diary entry to document your habits and your mood but make this also a routine for introspection. Make use of UP! for self-reflection to better detect the connections between your daily life and hypomania, mania and depression. Identify your mood triggers and develop coping strategies for them. Become aware of negative behavioral patterns and establish positive & healthy new ones. Therefor, team up with a health care professional and share the knowledge and information’s gathered with UP!

The science behind UP!

UP! was developed with scientists to support people who must cope with a bipolar affective disorder (bipolar 1 and bipolar 2). The app digitizes routines and concepts suggested by supranational treatment guidelines and implicitly implements psycho-educative & cognitive behavioral therapeutically (CBT) approaches.

Your feedback matters to us:

We need feedback to constantly improve the mood diary. Problems, questions, suggestions, praise and criticism - tell us: office@meemo-tec.com

TAKE CARE AND DOWNLOAD NOW!

ACIMA! é um diário de humor altamente automatizado. Acompanhe os seus sinais de alerta pessoais de depressão, mania e hipomania sem esforço, quando necessário. ACIMA! ajuda você a manter um diário de suas emoções e hábitos em um piscar de olhos. Com o UP !, gerenciar, monitorar e analisar os sintomas de bpd, depressão e bipolar ficou mais fácil.

Seus benefícios

• Aumenta suas competências para diferenciar entre alterações de humor normais e sintomas da doença.

• Aumenta a sua competência para reconhecer sinais de aviso prévio.

• Ajuda você a entender melhor a psicologia por trás do seu humor.

• O UP! Diário de humor é um valioso companheiro para sua psicoterapia.

• Apoia uma abordagem colaborativa para responder a problemas de saúde mental ainda melhor.

Configuração de telemedicina trilógica: Compartilhe seu humor com seu terapeuta e pessoas de confiança.

• Documente seu estado de saúde mental e simplesmente gere relatórios sobre os últimos 14 e 30 dias no formato PDF. Discuta o diário de humor em sua terapia. Você pode imprimir ou enviar diretamente relatórios usando seu smartphone.

• Recomende a aplicação web UP! Doctor ao seu psiquiatra. Conecte-se a ele usando um código de pareamento. Compartilhe informações sem esforço.

• Melhor juntos: conecte-se a uma pessoa de confiança da família e amigos usando o aplicativo de parceiro UP ! Amigo .

O UP! Comunidade

O UP! Diário de humor originalmente foi projetado para indivíduos com bipolar I e bipolar II. Além disso, indivíduos bipolares com ciclos rápidos e episódios mistos estão usando o aplicativo para documentar seu estado de saúde mental. ACIMA! também é usado por pessoas com transtorno de personalidade borderline (TPB), ciclotimia e depressão recorrente. Desde UP! em geral, é um trunfo para CBT, o aplicativo também é usado com sucesso para outras condições de saúde mental como depressão maior e recorrente, ansiedade e ataques de pânico e transtorno de estresse pós-traumático (PTSD).

Altamente automatizado: UP! - o diário de humor inteligente que se escreve.

• O UP! diário de humor automaticamente mantém diário de sua atividade física, seu equilíbrio entre vida profissional, hábitos de sono e sua atividade social.

• Os seus sinais de alerta para hipomania, mania ou depressão são automaticamente exibidos quando você relata um humor incomumente deprimido ou elevado para UP!

• ACIMA! fornece lembretes personalizáveis ​​para a opção de entrada de humor rápido e a opção de entrada de diário detalhada.

Conselhos para uso:

Torne-se mais atento ao seu equilíbrio mental. ACIMA! é projetado para promover a autoconsciência e o empoderamento do paciente. Use a noite para uma entrada de diário detalhada para documentar seus hábitos e seu humor, mas faça disso também uma rotina para introspecção. Faça uso de UP! para auto-reflexão para melhor detectar as conexões entre sua vida diária e hipomania, mania e depressão. Identifique seus gatilhos de humor e desenvolva estratégias de enfrentamento para eles. Torne-se consciente dos padrões comportamentais negativos e estabeleça novos e positivos e saudáveis. Por isso, junte-se a um profissional de saúde e compartilhe os conhecimentos e informações reunidos com a UP!

A ciência por trás da UP!

ACIMA! foi desenvolvido com cientistas para apoiar pessoas que precisam lidar com um transtorno afetivo bipolar (bipolar 1 e bipolar 2). O aplicativo digitaliza rotinas e conceitos sugeridos por diretrizes supranacionais de tratamento e implementa implicitamente abordagens psicoeducativas e comportamentais comportamentais (TCC).

Seu feedback é importante para nós:

 Precisamos de feedback para melhorar constantemente o diário de humor. Problemas, perguntas, sugestões, elogios e críticas - informe-nos: office@meemo-tec.com

Tome cuidado e faça o download agora!